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帮助减重9公斤的超简单黄瓜金枪鱼拌饭
🌍 当地人的地道菜谱，用你的语言呈现
韩式1人份👨🍳 카인드콩🫛
据说帮助减重9公斤的超简单黄瓜金枪鱼拌饭食谱。这是一顿健康的餐点，在糙米饭上放上黄瓜、金枪鱼、煎蛋，调味后用海苔包着吃。
▶ 开始做菜大字 · 步骤计时 · 朗读食材1人份
- 黄瓜半根
- 鸡蛋1个
- 糙米饭130克
- 金枪鱼罐头半罐
- 盐一小撮
- 胡椒粉少许
- 芝麻碎适量
- 阿洛酮糖一茶匙
- 是拉差辣椒酱适量
- 海苔适量
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步骤
- 将半根黄瓜切成一口大小的块。
- 煎一个荷包蛋。
- 在碗中盛入130克糙米饭。
- 将切好的半根黄瓜放在糙米饭上。
- 放入半罐金枪鱼。
- 放上一个半熟的煎蛋。
- 撒上一小撮盐。
- 撒上少许胡椒粉。
- 撒上适量芝麻碎。
- 加入一茶匙阿洛酮糖。
- 淋上是拉差辣椒酱。
- 用海苔包着吃即可。
小贴士
- 阿洛酮糖可省略。
这份食谱对你有帮助吗？
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