ทูน่ากับแตงกวา ถ้ากินแบบนี้ น้ำหนักลดฮวบฮาบ -15 กก. สูตรคิมบับแตงกวาทูน่า🥒

ส่วนผสม−1ที่+

• ข้าวสวย70 กรัม
• น้ำมันงาปริมาณตามชอบ
• งาปริมาณตามชอบ
• เกลือปริมาณตามชอบ
• แตงกวา1 ลูก
• ทูน่า1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมัน)
• มายองเนสปริมาณตามชอบ
• น้ำตาลปริมาณตามชอบ
• พริกไทยปริมาณตามชอบ
• วาซาบิเล็กน้อย
• สาหร่ายแผ่น1.5 แผ่น

วิธีทำ▶ เริ่มทำอาหาร

1. ในข้าวสวยอุ่นๆ ใส่น้ำมันงา, งา, และเกลือ คลุกเคล้าให้เข้ากัน
2. แตงกวา 1 ลูก ซอยเป็นเส้นเตรียมไว้
3. บีบน้ำมันจากทูน่ากระป๋องออกให้หมดจด
4. ในทูน่าที่สะเด็ดน้ำมันแล้ว ใส่มายองเนส, เกลือ, น้ำตาล, พริกไทย, และวาซาบิเล็กน้อย คลุกเคล้าให้เข้ากัน
5. วางสาหร่ายแผ่น 1 แผ่นลงบนแผ่นม้วนคิมบับ เกลี่ยข้าวสวย 70 กรัม ให้เป็นแผ่นบางๆ บนสาหร่ายประมาณ 2 ใน 3 ส่วน
6. เพื่อให้ม้วนคิมบับได้สวยงาม นำสาหร่ายครึ่งแผ่นชุบน้ำ แล้ววางต่อจากข้าวสวยเพื่อเพิ่มความยาว
7. วางทูน่าที่ปรุงรสแล้วลงบนข้าวสวย และวางแตงกวาซอย
8. ม้วนคิมบับให้แน่น
9. หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

เคล็ดลับ

• บีบน้ำมันจากทูน่ากระป๋องออกให้หมดจด
• เพื่อให้ม้วนคิมบับได้สวยงาม ควรนำสาหร่ายครึ่งแผ่นชุบน้ำ แล้ววางต่อจากข้าวสวยเพื่อเพิ่มความยาว

คุณอาจชอบเมนูเหล่านี้

สูตรกิมจิมันดูของเชฟคิมแดซอกคิมบับสไตล์แพคจงวอน (ตั้งแต่ A ถึง Z)ฉับๆ! ข้าวห่อสาหร่ายสแปมสี่เหลี่ยมพับได้!! ข้าวห่อสาหร่ายสแปมทำง่าย. แซนด์วิชข้าว.สูตรต็อกบกกีตลอดชีวิตของอาจารย์รยูซูยอง (ออนัมซอนแซง)วิธีทำโฮต็อกทำขายได้: พิชิตโฮต็อกไส้น้ำผึ้งและโฮต็อกไส้ผักอย่างสมบูรณ์แบบการเตรียมสแปมคิมบับ 10 ที่