Công thức Kimbap dưa chuột cá ngừ giúp giảm cân đáng kinh ngạc -15kg nếu ăn theo cách này 🥒

Name: Công thức Kimbap dưa chuột cá ngừ giúp giảm cân đáng kinh ngạc -15kg nếu ăn theo cách này 🥒
Yield: 1
Cuisine: Korean
Ingredients: 70g Cơm; một lượng vừa đủ Dầu mè rang; một lượng vừa đủ Hạt mè; một lượng vừa đủ Muối; 1 quả Dưa chuột; 1 hộp (đã chắt bỏ dầu) Cá ngừ; một lượng vừa đủ Sốt mayonnaise; một lượng vừa đủ Đường; một lượng vừa đủ Hạt tiêu; một chút Wasabi; 1.5 lá Lá rong biển

🌍 Công thức của người bản xứ, bằng ngôn ngữ của bạn

Hàn Quốc1 phần ăn

👨‍🍳 포투세븐

Công thức này giới thiệu cách làm Kimbap dưa chuột cá ngừ, một món ăn nhẹ nhàng và tươi mát được chế biến từ dưa chuột và cá ngừ. Món ăn này nổi bật với độ giòn sần sật và hương vị thanh mát, rất thích hợp cho thực đơn giảm cân.

▶ Bắt đầu nấuchữ to · hẹn giờ từng bước · đọc thành tiếng

Nguyên liệu1phần ăn

Cơm70g
Dầu mè rangmột lượng vừa đủ
Hạt mèmột lượng vừa đủ
Muốimột lượng vừa đủ
Dưa chuột1 quả
Cá ngừ1 hộp (đã chắt bỏ dầu)
Sốt mayonnaisemột lượng vừa đủ
Đườngmột lượng vừa đủ
Hạt tiêumột lượng vừa đủ
Wasabimột chút
Lá rong biển1.5 lá

🇰🇷 Đang sống ở Hàn Quốc? Đặt nguyên liệu này trên Coupang — giao sáng maiCoupang Partners affiliate link Coupang →

Liên kết này thuộc chương trình liên kết Coupang Partners; chúng tôi nhận hoa hồng từ các đơn hàng phát sinh.

Cách làm

Cho dầu mè rang, hạt mè và muối vào cơm ấm, trộn đều.
Thái sợi 1 quả dưa chuột và chuẩn bị.
Vắt kiệt dầu trong hộp cá ngừ và loại bỏ.
Vào cá ngừ đã chắt bỏ dầu, cho một chút sốt mayonnaise, muối, đường, hạt tiêu và wasabi vào, trộn đều.
Đặt 1 lá rong biển lên mành cuốn kimbap, trải mỏng 70g cơm lên khoảng 2/3 lá rong biển.
Để cuốn kimbap đẹp mắt, làm ướt nửa lá rong biển và đặt chồng lên phần cơm để kéo dài.
Trên phần cơm, cho cá ngừ đã trộn gia vị và dưa chuột thái sợi lên.
Cuộn kimbap chặt tay.
Thái thành những miếng vừa ăn.