TubeCookBook
tubecookbook.com
ข้าวคลุกบิบิมบับแตงกวาปลาทูน่าสุดง่าย ช่วยลดน้ำหนักได้ 9 กก.
🌍 สูตรจากคนท้องถิ่น ในภาษาของคุณ
เกาหลี1 ที่👨🍳 카인드콩🫛
นี่คือสูตรข้าวคลุกบิบิมบับแตงกวาปลาทูน่าสุดง่ายที่ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 9 กก. เป็นมื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่นำแตงกวา ปลาทูน่า และไข่ดาววางบนข้าวกล้อง ปรุงรส แล้วห่อด้วยสาหร่ายกิน
▶ เริ่มทำอาหารตัวอักษรใหญ่ · จับเวลาแต่ละขั้น · อ่านออกเสียงส่วนผสม1ที่
- แตงกวาครึ่งลูก
- ไข่ไก่1 ฟอง
- ข้าวกล้อง130 กรัม
- ปลาทูน่าครึ่งกระป๋อง
- เกลือ1 หยิบมือ
- พริกไทยเล็กน้อย
- งาบดเล็กน้อย
- อัลลูโลส1 ช้อนชา
- ซอสศรีราชาปริมาณตามชอบ
- สาหร่ายปริมาณตามชอบ
ลิงก์นี้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมพันธมิตร Coupang Partners เราจะได้รับค่าคอมมิชชันจากการสั่งซื้อผ่านลิงก์นี้
วิธีทำ
- หั่นแตงกวาครึ่งลูกเป็นชิ้นพอดีคำ
- ทอดไข่ดาว 1 ฟอง
- ตักข้าวกล้อง 130 กรัมใส่ชาม
- ใส่แตงกวาครึ่งลูกที่หั่นไว้ลงบนข้าวกล้อง
- ใส่ปลาทูน่าครึ่งกระป๋อง
- วางไข่ดาวที่ทอดแบบยางมะตูมลงไป
- โรยเกลือ 1 หยิบมือ
- โรยพริกไทยเล็กน้อย
- โรยงาบดเล็กน้อย
- ใส่อัลลูโลส 1 ช้อนชา
- ราดซอสศรีราชา
- ห่อด้วยสาหร่ายแล้วรับประทานให้อร่อย
เคล็ดลับ
- สามารถงดใช้อัลลูโลสได้
สูตรนี้มีประโยชน์ไหม
คุณอาจชอบเมนูเหล่านี้
ลองแอป TubeCookbook — วิเคราะห์วิดีโอ บันทึกสูตร รายการซื้อของ เครื่องมือทำอาหารแบบมืออาชีพOpen →
ความคิดเห็น
มาเป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น ทำแล้วเป็นอย่างไร หรือมีอะไรอยากถาม
0:00
