TubeCookBook
tubecookbook.com
Cơm trộn cá ngừ dưa chuột siêu đơn giản giúp giảm 9kg
🌍 Công thức của người bản xứ, bằng ngôn ngữ của bạn
Hàn Quốc1 phần ăn👨🍳 카인드콩🫛
Đây là công thức cơm trộn cá ngừ dưa chuột siêu đơn giản được cho là đã giúp giảm 9kg. Một bữa ăn lành mạnh bằng cách cho dưa chuột, cá ngừ, trứng ốp la lên cơm gạo lứt, nêm gia vị và cuộn với lá kim để ăn.
▶ Bắt đầu nấuchữ to · hẹn giờ từng bước · đọc thành tiếngNguyên liệu1phần ăn
- Dưa chuộtnửa quả
- Trứng gà1 quả
- Cơm gạo lứt130g
- Cá ngừnửa hộp
- Muốimột nhúm
- Tiêumột chút
- Bột mè rangrắc đều
- Allulosemột thìa cà phê
- Tương ớt Srirachalượng vừa đủ
- Lá kimlượng vừa đủ
Liên kết này thuộc chương trình liên kết Coupang Partners; chúng tôi nhận hoa hồng từ các đơn hàng phát sinh.
Cách làm
- Cắt nửa quả dưa chuột thành miếng vừa ăn.
- Chiên một quả trứng ốp la.
- Cho 130g cơm gạo lứt vào bát.
- Cho nửa quả dưa chuột đã cắt lên trên cơm gạo lứt.
- Cho nửa hộp cá ngừ vào.
- Đặt trứng ốp la lòng đào lên trên.
- Rắc một nhúm muối.
- Rắc một chút tiêu.
- Rắc đều bột mè rang.
- Thêm một thìa cà phê allulose.
- Rưới tương ớt Sriracha.
- Cuộn với lá kim và thưởng thức.
Mẹo
- Có thể bỏ qua allulose.
Công thức này có hữu ích không?
Có thể bạn cũng thích
Dùng thử ứng dụng TubeCookbook — phân tích video, lưu công thức, danh sách đi chợ: bộ công cụ đầy đủOpen →
Bình luận
Hãy là người bình luận đầu tiên — món ra sao, hoặc bạn muốn hỏi gì.
0:00
