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我独自生活 金志勋的豆腐面泰式炒河粉
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我独自生活 金志勋的豆腐面泰式炒河粉

🌍 当地人的地道菜谱,用你的语言呈现

TH泰国菜1人份

👨‍🍳 김지훈

这是金志勋介绍的蛋白质炸弹豆腐面泰式炒河粉食谱。异域风味又美味,无需担心发胖,可以尽情享用的低碳水化合物餐点。

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食材1人份

  • 橄榄油适量
  • 大葱半根
  • 大蒜五瓣
  • 洋葱半个
  • 红辣椒碎适量
  • 鸡胸肉适量
  • 虾仁适量
  • 酱油一勺
  • 低糖蚝油一勺
  • 味淋一勺
  • 金枪鱼汁一勺
  • 香油一勺
  • 阿洛酮糖一勺
  • 是拉差酱一勺
  • 豆瓣酱半勺
  • 豆腐面适量
  • 鸡蛋一个
  • 绿豆芽一小把
  • 胡椒粉适量
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步骤

  1. 在放有橄榄油的锅中,加入半根切碎的大葱、五瓣切片的大蒜、半个切丝的洋葱和适量红辣椒碎,翻炒。
  2. 待葱油香味出来后,加入虾仁和鸡胸肉,一同翻炒。
  3. 将一勺酱油、一勺低糖蚝油、一勺味淋、一勺金枪鱼汁、一勺香油、一勺阿洛酮糖、一勺是拉差酱和半勺豆瓣酱混合制成酱汁。
  4. 在炒好的食材中,加入豆腐面、调好的酱汁、一个鸡蛋和一小把绿豆芽,一同翻炒。
  5. 将做好的泰式炒河粉盛入盘中,撒上胡椒粉即可。

小贴士

  • 如果没有豆瓣酱,也可以省略。
  • 如果使用自动炒菜机,会更省力且不会溅油,非常方便。
这份食谱对你有帮助吗?

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