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나혼자 산다 김지훈님 두부면 팟타이
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두부면 팟타이나혼자 산다 김지훈님

🌍 현지 원어민의 레시피를 당신의 언어로

TH태국1인분

👨‍🍳 김지훈

김지훈님이 소개하는 단백질 폭탄 두부면 팟타이 레시피입니다. 이국적이면서도 맛있고, 살찔 걱정 없이 즐길 수 있는 저탄수화물 식단입니다.

요리 시작큰 글씨 · 단계별 타이머 · 읽어주기

재료1인분

  • 올리브오일적당량
  • 대파반 개
  • 마늘다섯 개
  • 양파반 개
  • 레드페퍼적당량
  • 닭가슴살적당량
  • 새우적당량
  • 간장한 스푼
  • 저당 굴소스한 스푼
  • 맛술한 스푼
  • 참치액한 스푼
  • 참기름한 스푼
  • 알룰로스한 스푼
  • 스리라차한 스푼
  • 두반장반 스푼
  • 두부면적당량
  • 계란한 알
  • 숙주한 줌
  • 후추가루적당량
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🧰 이 레시피의 도구스푼그릇

만드는 법

  1. 올리브오일을 두른 팬에 다진 대파 반 개, 편으로 썬 마늘 다섯 개, 채 썬 양파 반 개, 레드페퍼를 넣고 볶아주세요.
  2. 파기름이 올라오면 새우와 닭가슴살을 넣고 함께 볶아주세요.
  3. 간장 한 스푼, 저당 굴소스 한 스푼, 맛술 한 스푼, 참치액 한 스푼, 참기름 한 스푼, 알룰로스 한 스푼, 스리라차 한 스푼, 두반장 반 스푼을 섞어 소스를 만들어주세요.
  4. 볶던 재료에 두부면, 만들어둔 양념, 계란 한 알, 숙주 한 줌을 넣고 볶아주세요.
  5. 완성된 팟타이를 그릇에 담고 후추가루를 뿌려주시면 됩니다.

  • 두반장이 없으면 생략하셔도 괜찮습니다.
  • 자동 볶음 기구를 사용하면 손이 편하고 기름이 튀지 않아 편리합니다.
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